Invata sa citesti multumirea unei persoane si iti va imbunatati relatiile si fericirea.
Intr-un raport recent, doar 14% dintre oameni s-au declarat foarte fericiti. De fapt, suntem mai nefericiti decat am fost in ultimii 50 de ani.
Cu toate acestea, multi dintre voi nu ar sti acest lucru. Cei mai multi oameni nu umbla bosumflati. Prietenii se pricep sa faca o fatada emotionala. Noi suntem buni la a cumpara iluzia. Apoi, atunci cand comportamentul acelui prieten se schimba, o luam personal.
Care este comportamentul pentru o persoana nefericita?
Uitam ca au existat semne tot timpul. Nu a fost niciodata vorba despre noi.
Intelegeti semnele subtile de nefericire si va veti aprofunda empatia. Te vei intelege mai bine pe tine insuti. Mai presus de toate, veti avea relatii sociale mai bune, ceea ce este legat de o mai buna sanatate, fericire si longevitate.
Am lucrat in comertul cu amanuntul timp de trei ani la un magazin de design interior de inalta clasa, Crate & Barrel. Chiar imi placea slujba asta. Era o presiune scazuta si aveam ocazia sa cunosc si sa vorbesc cu oameni la intamplare. Cu toate acestea, am vazut partea mea de clienti dificili. Cu o ocazie, a intrat o femeie care parea putin agitata. Tocmai o verificasem cu cateva minute inainte. Si-a strecurat cutia deschisa pe masa si a spus: “Domnule, imi pare rau, dar ati impachetat-o gresit”.
M-am uitat la ea si nu am vazut nimic in neregula. Am intrebat-o care era problema. Ea a spus: “Ati pus inauntru hartia de impachetat gresita. Am cerut hartie albastra”.
M-am uitat in jos si i-am spus: “Doamna, este singura albastra pe care o avem”. Ea a ridicat cutia: “Nu, asta e turcoaz! Nu m-ati ascultat!” Am fost luat prins cu garda jos de agresivitate. I-am explicat ca nu aveam decat turcoaz. Ea a iesit in tromba din magazin fara sa mai spuna nimic.
Ea a fost Karen a mea inainte de meme-ul “Karen”. De fapt, fusesem instruiti sa ne descurcam in astfel de situatii. Un manager senior ne-a invatat ca iesirile de nervi sunt rareori legate de noi personal. De multe ori, ele au legatura cu o problema mai mare din viata acelui client. Asta nu scuza nepolitetea. Dar ne-a oferit un context mai bun.
In acest sens, meme-ul lui Karen, mama de fotbal care se ingrijeste foarte mult, este un pic nefericit. S-ar putea prevedea o gospodina, care are o munca ingrata. Ea are o casnicie ingrata. Copiii ei sunt scapati de sub control. Sotul ei nu o ajuta. Ea este obosita. Hartia de impachetat cadouri a devenit un canal pentru aceasta frustrare neadresata. Izbucnirea nu este diferita de cea a parintelui tau care a luat-o razna pentru ca ai uitat sa-ti faci patul. Vitriolul lor a fost mai mult despre frustrarea lor profunda fata de tine.
Un cuplu casatorit pe care il cunosc trecea prin aceasta faza dificila. Sotia se plangea la noi despre sotul ei. El dormea toata ziua. Venea acasa si ramanea in patul lui pentru perioade ridicole de timp. Se trezea, se ducea la munca, muncea foarte mult. Apoi se intorcea acasa si se inchidea.
Este de inteles ca sotia sa era foarte nefericita, deoarece nu-i acorda atentie si nu o ajuta acasa. Cuplul se certase foarte mult in perioada care a precedat acest lucru. Rapid inainte, au divortat, in mare parte din cauza comportamentului lui.
Ulterior, el a fost diagnosticat cu depresie, care este o boala derutanta prin faptul ca poate avea simptome contradictorii. Poti avea insomnie. Poti sa dormi prea mult. Poti sa ramai toata noaptea. Am observat-o atunci cand exista o schimbare brusca si consistenta in nivelul de energie al cuiva. Sunt fie mai obositi in mod persistent, fie fluctueaza intre extreme. Atunci devin ingrijorat.
Adevarata comunicare este functionala sau se strica
Partenerul meu lucreaza in mediul academic ca arheolog. Conduce un laborator in care se fac scanari 3D ale artefactelor. A angajat un furnizor pentru a face cateva scanari speciale. I-a dat tipului plata in avans. Luni de zile de drama mai tarziu, ea tot nu a putut da de el. El nu raspundea la telefon. Nu raspundea la e-mailuri. Din cand in cand, a incercat sa anuleze intalniri. Scuzele lui erau intotdeauna ridicole.
Evitandu-va toate detaliile, stim ca bea mult si are probleme personale. Dar situatia si neacceptarea lui au creat probleme mult mai mari pentru viata lui. A luat banii unei companii si a refuzat sa presteze servicii. A distrus relatii de afaceri cheie si reputatia sa. Isi distruge efectiv cariera.
Cand comunicarea cuiva se intrerupe, cand nu mai raspunde la apeluri si nu-si mai indeplineste sarcinile normale, nu este de obicei un semn bun pentru bunastarea sa. Persoanele depresive evita si resping adesea comunicarea. Am vazut prieteniile si carierele, de altfel grozave, care au facut implozie totala pentru ca o persoana a inceput sa le vorbeasca tuturor, inclusiv sefului si partenerului sau.
Un semn secret si universal de nefericire
Cu ani in urma, am fost intr-o relatie in care nu eram deosebit de fericita. La vremea respectiva, nici macar nu intelegeam ca nu eram fericita. Imi lipsea constiinta de sine si limbajul emotional pentru a-mi articula acest lucru. Eram, de asemenea, in negare. In general, sunt o persoana placuta si probabil ca nu ai fi ghicit niciodata daca am fi vorbit.
Privind retrospectiv, a fost evident.
Ma ingropam in hobby-urile mele in loc sa petrec timp cu partenerul meu. Am devenit obsedat de lucruri stupide care ma impiedicau sa fiu in preajma ei. Pe buna dreptate, ea s-a suparat pe mine ca acordam atentie acelor alte lucruri. Intre timp, nu ma bucuram de timpul petrecut impreuna pentru ca ne certam prea mult. In realitate, nu eram facuti unul pentru celalalt. Ea este o persoana minunata si a mers mai departe. Ma bucur pentru ea.
Eu faceam ceea ce fac multi parteneri nefericiti. A fost un act de evadare. Vezi asta cand iubitii incep sa joace jocuri de noroc, sa joace jocuri video, sa iasa cu prietenii. Un lucru nou le mananca brusc tot timpul. In iteratia sa mai intunecata, escapismul se manifesta prin inselaciune. In cele din urma, o persoana face doar o gramada de lucruri care evita sa se uite fix la problemele sale. Evitarea este un indicator major al nefericirii.
Empatia este o abilitate de viata atotputernica.
Daca va ascutiti ochiul pentru nefericire, veti avea mai multe sanse sa o observati si la voi insiva.
Ati putea schimba viata cuiva observandu-i suferinta atunci cand altii nu o fac. Cineva m-a scos din rutina cu ani in urma, cand nimeni altcineva nu a observat problema. Cautati aceste semne in formele lor mai subtile.
Recapitulare: Cele 4 semne de nefericire
- Incep sa doarma toata ziua sau sa aiba schimbari bruste ale nivelului de energie.
- Incep sa isi iasa din fire din cauza unor lucruri prostesti. Canalizeaza o nefericire mai profunda.
- Comunicarea lor incepe sa se balbaie, sa se estompeze sau sa se schimbe. Se retrag de la discutii sau de la respectarea angajamentelor.
- Se apuca brusc de hobby-uri noi si se ingroapa in ele pentru a evita realitatea. Ei practica escapismul.
