Prajiturile vegane si fara gluten sunt o optiune delicioasa pentru persoanele care au restrictii alimentare sau care doresc sa adopte un stil de viata mai sanatos. Aceste prajituri sunt facute fara ingrediente de origine animala si fara gluten, ceea ce le face potrivite pentru persoanele care urmeaza o dieta vegana sau care sufera de intoleranta la gluten. In plus, aceste prajituri pot fi savurate de toata lumea, indiferent de preferintele alimentare, deoarece sunt la fel de gustoase si satisfacatoare ca si prajiturile traditionale.
Prajituri vegane cu ciocolata si nuci
Prajitura vegana cu ciocolata si nuci este o delicatesa decadenta, perfecta pentru iubitorii de ciocolata. Pentru a pregati aceasta prajitura, aveti nevoie de urmatoarele ingrediente: faina de grau integrala, pudra de cacao, zahar brun, ulei vegetal, lapte vegetal, esenta de vanilie, nuci tocate si ciocolata vegana.
Pentru a pregati prajitura, amestecati faina de grau integrala, pudra de cacao si zaharul brun intr-un bol mare. Adaugati uleiul vegetal, laptele vegetal si esenta de vanilie si amestecati pana cand obtineti o compozitie omogena. Adaugati nucile tocate si ciocolata vegana taiata cubulete si amestecati usor.
Turnati compozitia intr-o tava de copt tapetata cu hartie de copt si coaceti la temperatura potrivita timp de aproximativ 30-35 de minute sau pana cand prajitura este coapta. Lasati prajitura sa se raceasca complet inainte de a o taia si a o servi. Pentru a o pastra proaspata, puteti sa o tineti intr-un recipient inchis ermetic la temperatura camerei sau in frigider.
Prajituri raw vegane cu fructe de padure
Prajiturile raw vegane cu fructe de padure sunt o optiune sanatoasa si delicioasa pentru cei care doresc sa evite produsele de origine animala si glutenul. Aceste prajituri sunt facute din ingrediente neprocesate termic, cum ar fi fructe, nuci si seminte, ceea ce le face bogate in nutrienti si enzime benefice pentru organism.
Pentru a pregati aceasta prajitura, aveti nevoie de urmatoarele ingrediente: migdale, curmale, fructe de padure congelate, ulei de cocos si miere sau sirop de artar.
Pentru a pregati crusta prajiturii, amestecati migdalele si curmalele intr-un blender pana cand obtineti o compozitie omogena. Presati aceasta compozitie intr-o tava de copt tapetata cu hartie de copt pentru a forma crusta prajiturii.
Pentru umplutura, amestecati fructele de padure congelate, uleiul de cocos topit si mierea sau siropul de artar intr-un blender pana cand obtineti o compozitie cremoasa. Turnati aceasta compozitie peste crusta prajiturii si nivelati-o cu o spatula.
Lasati prajitura la frigider timp de cel putin 2 ore sau pana cand se intareste. Serviti-o rece si decorati-o cu fructe proaspete inainte de a o savura.
Prajituri fara gluten cu migdale si stafide
| Ingrediente | Valoare nutrițională |
|---|---|
| Migdale | 100g conțin: 579 calorii, 21g proteine, 49g grăsimi, 22g carbohidrați, 12g fibre |
| Stafide | 100g conțin: 299 calorii, 3g proteine, 0.5g grăsimi, 79g carbohidrați, 3g fibre |
| Făină fără gluten | 100g conțin: 356 calorii, 1.5g proteine, 0.5g grăsimi, 85g carbohidrați, 3g fibre |
| Zahăr | 100g conțin: 387 calorii, 0g proteine, 0g grăsimi, 100g carbohidrați, 0g fibre |
| Ouă | 100g conțin: 143 calorii, 13g proteine, 10g grăsimi, 1g carbohidrați, 0g fibre |
| Ulei de cocos | 100g conțin: 862 calorii, 0g proteine, 100g grăsimi, 0g carbohidrați, 0g fibre |
Prajiturile fara gluten cu migdale si stafide sunt o alternativa delicioasa pentru persoanele care sufera de intoleranta la gluten sau care doresc sa evite consumul de gluten. Aceste prajituri sunt facute din faina de migdale, faina de orez, stafide, unt de migdale, zahar brun si oua.
Pentru a pregati aceste prajituri, amestecati faina de migdale, faina de orez, stafidele si zaharul brun intr-un bol mare. Adaugati untul de migdale si ouale si amestecati pana cand obtineti o compozitie omogena.
Formați aluatul în biluțe și așezați-le pe o tavă de copt tapetată cu hârtie pergament. Apăsați ușor biluțele pentru a le forma în formă de biscuiț
Coaceți prăjiturile în cuptorul preîncălzit la temperatura potrivită timp de aproximativ 12-15 minute sau până când devin aurii. Lăsați prăjiturile să se răcească complet înainte de a le servi sau de a le depozita într-un recipient etanș la temperatura camerei.
Prajituri cu mere si scortisoara, fara zahar
Prajiturile cu mere si scortisoara fara zahar sunt o optiune sanatoasa pentru cei care doresc sa reduca consumul de zahar sau sa evite complet acest ingredient. Aceste prajituri sunt facute din mere, faina integrala, ulei de cocos, lapte vegetal, scortisoara si indulcitor natural, cum ar fi siropul de artar sau stevia.
Pentru a pregati aceste prajituri, amestecati faina integrala, scortisoara si indulcitorul natural intr-un bol mare. Adaugati merele rase, uleiul de cocos topit si laptele vegetal si amestecati pana cand obtineti o compozitie omogena.
Turnati compozitia intr-o tava de copt tapetata cu hartie de copt si coaceti la temperatura potrivita timp de aproximativ 25-30 de minute sau pana cand prajitura este coapta. Lasati prajitura sa se raceasca complet inainte de a o taia si a o servi. Pentru a o pastra proaspata, puteti sa o tineti intr-un recipient inchis ermetic la temperatura camerei sau in frigider.
Prajituri cu dovleac si nuci, fara lactate
Prajiturile cu dovleac si nuci fara lactate sunt o optiune delicioasa pentru persoanele care sufera de intoleranta la lactoza sau care doresc sa evite produsele lactate. Aceste prajituri sunt facute din dovleac, faina integrala, zahar brun, ulei vegetal, lapte vegetal, nuci si condimente precum scortisoara si ghimbir.
Pentru a pregati aceste prajituri, amestecati faina integrala, zaharul brun si condimentele intr-un bol mare. Adaugati dovleacul ras, uleiul vegetal si laptele vegetal si amestecati pana cand obtineti o compozitie omogena. Adaugati nucile tocate si amestecati usor.
Turnati compozitia intr-o tava de copt tapetata cu hartie de copt si coaceti la temperatura potrivita timp de aproximativ 30-35 de minute sau pana cand prajitura este coapta. Lasati prajitura sa se raceasca complet inainte de a o taia si a o servi. Pentru a o pastra proaspata, puteti sa o tineti intr-un recipient inchis ermetic la temperatura camerei sau in frigider.
Prajituri cu morcovi si ghimbir, fara oua
Prajiturile cu morcovi si ghimbir fara oua sunt o alternativa delicioasa pentru persoanele care urmeaza o dieta vegana sau care doresc sa evite consumul de oua. Aceste prajituri sunt facute din morcovi rasi, faina integrala, zahar brun, ulei vegetal, lapte vegetal, ghimbir proaspat si condimente precum scortisoara si nucsoara.
Pentru a pregati aceste prajituri, amestecati faina integrala, zaharul brun si condimentele intr-un bol mare. Adaugati morcovii rasi, uleiul vegetal, laptele vegetal si ghimbirul proaspat ras si amestecati pana cand obtineti o compozitie omogena.
Turnati compozitia intr-o tava de copt tapetata cu hartie de copt si coaceti la temperatura potrivita timp de aproximativ 25-30 de minute sau pana cand prajitura este coapta. Lasati prajitura sa se raceasca complet inainte de a o taia si a o servi. Pentru a o pastra proaspata, puteti sa o tineti intr-un recipient inchis ermetic la temperatura camerei sau in frigider.
Prajituri cu banane si ciocolata neagra, fara zahar
Prajiturile cu banane si ciocolata neagra fara zahar sunt o optiune sanatoasa pentru cei care doresc sa reduca consumul de zahar sau sa evite complet acest ingredient. Aceste prajituri sunt facute din banane coapte, faina integrala, ulei de cocos, lapte vegetal, ciocolata neagra si indulcitor natural, cum ar fi siropul de artar sau stevia.
Pentru a pregati aceste prajituri, amestecati faina integrala si indulcitorul natural intr-un bol mare. Adaugati bananele coapte zdrobite, uleiul de cocos topit si laptele vegetal si amestecati pana cand obtineti o compozitie omogena. Adaugati ciocolata neagra taiata cubulete si amestecati usor.
Turnati compozitia intr-o tava de copt tapetata cu hartie de copt si coaceti la temperatura potrivita timp de aproximativ 25-30 de minute sau pana cand prajitura este coapta. Lasati prajitura sa se raceasca complet inainte de a o taia si a o servi. Pentru a o pastra proaspata, puteti sa o tineti intr-un recipient inchis ermetic la temperatura camerei sau in frigider.
Prajituri cu avocado si cacao, fara faina
Prajiturile cu avocado si cacao fara faina sunt o alternativa sanatoasa pentru persoanele care doresc sa evite consumul de faina sau care urmeaza o dieta fara gluten. Aceste prajituri sunt facute din avocado, cacao, indulcitor natural, cum ar fi siropul de artar sau stevia, oua si extract de vanilie.
Pentru a pregati aceste prajituri, amestecati avocado, cacao si indulcitorul natural intr-un blender pana cand obtineti o compozitie cremoasa. Adaugati ouale si extractul de vanilie si amestecati pana cand obtineti o compozitie omogena.
Turnati compozitia intr-o tava de copt tapetata cu hartie de copt si coaceti la temperatura potrivita timp de aproximativ 20-25 de minute sau pana cand prajitura este coapta. Lasati prajitura sa se raceasca complet inainte de a o taia si a o servi. Pentru a o pastra proaspata, puteti sa o tineti intr-un recipient inchis ermetic la temperatura camerei sau in frigider.
Prajituri cu lapte de cocos si ananas, fara gluten
Prajiturile cu lapte de cocos si ananas fara gluten sunt o optiune delicioasa pentru persoanele care sufera de intoleranta la gluten sau care doresc sa evite consumul de gluten. Aceste prajituri sunt facute din faina fara gluten, lapte de cocos, ananas, zahar brun si oua.
Pentru a pregati aceste prajituri, amestecati faina fara gluten si zaharul brun intr-un bol mare. Adaugati laptele de cocos, ananasul taiat cubulete si ouale si amestecati pana cand obtineti o compozitie omogena.
Turnati compozitia intr-o tava de copt tapetata cu hartie de copt si coaceti la temperatura potrivita timp de aproximativ 25-30 de minute sau pana cand prajitura este coapta. Lasati prajitura sa se raceasca complet inainte de a o taia in bucati si de a o servi. Poate fi servita simpla sau alaturi de o inghetata sau frisca. Pofta buna!
În căutarea de informații nelimitate despre prăjiturile de post, vă recomandăm să citiți un articol interesant de pe Revista OMF. Acesta explorează cum internetul poate fi o sursă de informații nelimitată și cum putem profita de acest lucru în căutarea rețetelor delicioase și sănătoase. Pentru a afla mai multe, accesați aici. De asemenea, puteți găsi și alte articole utile despre strategia de brand a afacerii dvs. (link) sau despre cum să scrieți un email eficient (link).
